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1. Grab the nearest book.
2. Open the book at page 123.
3. Find the fifth sentence.
4. Post the text of the next 3 sentences on your blog along with these instructions.
5. Don't you dare dig for that "cool" or "intellectual" book in your closet! I know you were thinking about it! Just pick up whatever is closest!

Allgemeine Vorhaben wie "Das wird nie wieder geschehen" sind in der Regel nicht hilfreich, weil sie dazu führen können, dass eine genaue Auswertung der Situation unterbleibt. Gelegentlich kann eine Außenpersektive zur Klärung beitragen. Der Verlust der Impulskontrolle hat immer innere und äußere Gründe.

aus "Borderline - Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige" von Ewald Rahn.